Collana: Psicologia e Psicoterapia
Gli studi dimostrano che chi si prende regolarmente il tempo per un po' di relax, coccole e cura di sé, soffre meno di malattie fisiche e mentali: dai raffreddori alle malattie della pelle, fino alla depressione. Spesso però non è facile capire come fare, da dove iniziare, qual’è la tecnica più giusta…
Per questo motivo professionisti del settore psicologico e psicoterapeutico hanno realizzato questi incredibili manuali, pieni di spunti di riflessione, tecniche, sostegno e approfondimenti per aiutarci a portare più consapevolezza e imparare alcune tecniche molto utili al nostro benessere.
La cura di noi stessi passa per prima cosa da noi, dal nostro desiderio di benessere, dal prenderci cura di noi stessi e dalla possibilità di conoscere i modi e le tecniche più efficaci!
