Name: 3 Minuti al giorno
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Sei pronto per cominciare a meditare? Hai 3 minuti al giorno? Vuoi “svegliarti” e vivere una vita più piena e felice? La maggior parte di noi conosce i poteri curativi della meditazione e i modi per praticarla: la sfida, tuttavia, sta nel riuscire a fermarsi e a farla davvero. Elena Benvenuti, psicologa clinica, in questo libro rende la meditazione allettante ed invitante con la sua prospettiva fresca, unica e veloce (ti richiede solo 3 minuti al giorno!). Sono sufficienti pochi minuti e semplici esercizi per ritrovare in breve tempo benessere interiore e calma che ti aiuteranno a sconfiggere lo stress e l’ansia della vita quotidiana. 3 minuti al giorno è un manuale pratico ed efficace per chi già medita e per tutti i principianti che vogliono iniziare nel giusto modo!

Autore: Elena Benvenuti

Dimensioni - 170 x 210 mm

Rilegatura - Brossura

Numero pagine - 168

Data pubblicazione - 23/09/2021

Collana - Energie

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Tutto è Energia e con PHYL imparerai a conoscerla e a potare benessere nella tua vita. La Scuola PHYL Yoga, attraverso pratiche energetiche di benessere, integra conoscenze e modalità della vita moderna con gli antichi insegnamenti Vedici, gli insegnamenti dell’antica tradizione cinese e lo Yoga Antico.

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